Você provavelmente já reparou que é sempre você quem chama, lembra do aniversário e marca o café com os amigos. E quando para, o silêncio simplesmente toma conta, não é mais você quem manda mensagem, você não é mais o responsável por lembrar. Esse cansaço tem nome na psicologia e chama-se trabalho emocional, um esforço invisível de escolher, lembrar, cobrar e torcer para o outro responder. Com o tempo, esse peso se acumula e mandar mais um simples “oi, sumido” começa a parecer carregar uma pedra. A psicologia diz que essa amizade desequilibrada cansa tanto porque viola algo que a gente espera no fundo: ser visto e lembrado pelas pessoas que ama.
Quando estamos em uma relação desequilibrada, é comum que a pessoa que está sempre “sustentando” comece a se sentir esgotada e desmotivada. Afinal, mandar mais um simples “oi, sumido” pode ser um peso. Além disso, a falta de resposta pode ativar as mesmas áreas do cérebro que sentem dor física. É como se você estivesse levando uma “dor social”. No entanto, às vezes a pessoa pode estar numa fase difícil e não ter tempo de responder, ou pode estar passando por um momento difícil e não saber como lidar com a relação.
Para evitar essa situação, é importante estabelecer limites e mecanismos para manter uma amizade saudável. Isso pode incluir comunicar abertamente suas necessidades e expectativas, ou ser mais selectivo em quem você dedica seu tempo e energia. Além disso, é importante lembrar de não culpar o outro por sua própria falta de energia ou interesse. Em vez disso, é importante questionar se a amizade está equilibrada e se você está recebendo de volta o que está oferecendo.
Lembre-se de que estabelecer limites e dizer “sim” ao seu próprio respeito não significa ser frio ou difícil, mas sim sábio. Em vez de continuar carregando o peso da amizade desequilibrada, é importante entender que você tem o direito de se preocupar com si mesmo e suas próprias necessidades. É normal que as amizades mudem ao longo do tempo e é possível que você cresça e evolua enquanto pessoa, isso é o que chama a atenção na sua atitude quando você é proativa nesse momento.
